當前位置:首頁 ? 最新資訊 ? 正文

黑帽思維:拖延癥自救指南

7860 人參與  2019年07月02日 11:11  分類 : 最新資訊  點這評論

1.想堅持做一件事情,明明事情很重要,卻總是忘記。總告訴自己說,自己要變得更好,卻總是拖延,拖著就沒下文了。

2.定鬧鐘可以避免忘記,一個不行定十個。

3.買一些便利貼,寫上要做的事,貼在自己一天能經常看得見的地方,時刻提醒自己。如果手機離不開手,那屏保,微信聊天背景圖換成要做的事情清單。

4.效果不大,可以把清單換成問句,如寫文章是你每天必須做的,最重要的一件事,背景圖可以只有一句,今天寫文章了嗎?或是今天健身了嗎?

5.一開始清單最好別超過三件事,三件事可以寫成問句,清單不再多,在于執行。

6.每件事任務量也不能多,從小習慣養起,感知自己的成長。如健身,感覺到身上的肉肉又緊致了一些,根據自己成長適當加任務量。

7.做著做著沒有了動力,給自己加一些動力。從小動力疊加,今天完成之后獎勵自己一個小禮物。把想買的變成獎勵,想買一件衣服,本來輕易下單,現在完成7天給自己一件衣服。30天給自己買一個平時舍不得買的。2個月給自己一個旅行。不要一開始給自己半年一年的獎勵,太過遙遠。

8.獎勵無效,在凌晨想一想自己的過往,從家庭,工作一點一滴的回憶。把那些所謂無力感,痛苦寫下來。沒有動力的時候,拿出來看一看。一邊抹眼淚,一邊使勁干。

9.自己搞不定,找身邊的人,表示需要對方的幫助。請對方監督你,沒完成一天罰多少款,肉疼那種。如果三十天你完成了,也要給對方發個大包感謝對方,請對方吃飯。

10.身邊沒人能監督你,可以到朋友圈,組建一個微信群做承諾。如我要完成7天的分享,請大家監督。如果漏一天每個點贊,發一百紅包。或群里的發1000塊,肉疼為主。

11.加入一個社群,彼此互相鼓勵。有能力也可以建一個群,招募一些人一起執行。是你發起的,這時不僅要完成自己的任務還要監督別人,鼓勵別人。為了不丟臉,你可以完成的。

12.不斷提現,做事前拿出來看一下,精氣神立刻全滿。黑帽思維:拖延癥自救指南

來源:酷賺網(QQ號:770535943),轉載請保留出處和鏈接!

本文鏈接:http://www.izodq.club/post/1739.html

本文標簽:

<< 上一篇 下一篇 >>

相關文章

酷賺網 | 申請友鏈 | 網站地圖 | 廣告合作 |

Copyright ? 2014-2019 酷賺網 贛ICP備10202890號-4

幸运狮子彩金
股票权重什么意思 河南11选5胆拖玩法 福建体彩36选7开 竞彩足球比分直播现场新浪 每日股票分析 1000炮街机捕鱼电玩城 欢乐棋牌大厅下载 3人篮球比分在哪里查看 足球赔率 哈灵浙江麻将有套路吗 快乐12开奖结果查 排列3开奖号码 证券投资基金的资产 下载吉祥棋牌麻将 澳洲体彩幸运5开奖 世界杯比分实时更新